Op 22 augustus ging ik naar Hoofddorp, waar ik een bijscholing tot stoelyogadocent volgde bij Stoelyoga Nederland & Vlaanderen. Het was een ontzettend leerzame en inspirerende dag!
Tijdens de bijscholing leerde ik over de effecten en technieken van stoelyoga. Ook gingen we aan de slag met diverse oefeningen.
De voordelen van stoelyoga op een rijtje:
- stoelyoga is de meest laagdrempelige vorm van yoga en daardoor voor iedereen haalbaar
- verbetert de balans en mobiliteit
- maakt je flexibeler
- versterkt te botten en spieren
- houdt de hersenen scherp
- en zorgt voor ontspanning
Wil je meer weten? Of ben je benieuwd naar wat stoelyoga voor jou kan betekenen? Neem dan vrijblijvend contact op via info@beweeggeluk.nl.
